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Sport avec le malou

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Kobe
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Sport avec le malou

Messagepar Kobe » lun. 24 oct. 2016 19:06

Bonsoir à tous

J'aimerai savoir pour ceux qui pratiquent du sport avec leur chien ,à quelle fréquence vous vous entranez avec votre chien et surtout quand caler les jours de repos ?

Le mien viens d'avoir 10 mois , à ses 9 mois je faisais du vélo avec lui mais je trouvais que je me dépensais pas assez et pas de bol j'ai pété la barre.

Du coup je me suis remis au footing. J'y vais molo je me cale sur lui si il tire plus je m’arrête

17/10/2016 : 2.68 KM EN 17 min 43 sec

18/10/2016: 4.80 Km 30 min 44 sec

21/10/2016: 5.12 Km 32 min 12 sec

24/10/2016: 5.17 Km 30 min 06 sec


Les jours de footing je rajoute un jaune d'oeuf .

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Foudelle
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Re: Sport avec le malou

Messagepar Foudelle » lun. 24 oct. 2016 20:18

Salut,
Je fais 10 km de vélo tout les matins... Relax régime trot pour lui.
L'après midi environ 40 minute de sport plus intensif et 20 min d'éducation.
En fin d'après midi 1h 30 de promenade plaisir et que plaisir.
7/7 jours
Pas de break avec Kyto et si je l'écoute, on ferait encore une heure de vélo la nuit,, mais bon,, la nuit je fais faire du sport à ma femme :P
Bav
Lorsque le sage montre la lune, l'idiot regarde le doigt.

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Kobe
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Re: Sport avec le malou

Messagepar Kobe » lun. 24 oct. 2016 21:03

Le mien est encore chiot je le préserve encore du coup .

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Foudelle
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Re: Sport avec le malou

Messagepar Foudelle » lun. 24 oct. 2016 21:07

Oui rien ne presse.
Quoique kyto a 15 mois mais il est à ce régime depuis ses 10 mois.
Bav.
Lorsque le sage montre la lune, l'idiot regarde le doigt.

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Kobe
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Re: Sport avec le malou

Messagepar Kobe » lun. 24 oct. 2016 22:45

Je trouve que c'est trop intense pour 10 mois , tu lui as radiographié les hanches et les coudes ?

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Zed
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Re: Sport avec le malou

Messagepar Zed » mar. 25 oct. 2016 09:32

Petite question indiscrète Foudelle, tu fais quoi comme boulot ? :shock:

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Foudelle
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Re: Sport avec le malou

Messagepar Foudelle » mar. 25 oct. 2016 10:03

Bonjour,
A la première question ''
Je suis conscient du fait que nous bougeons beaucoup.
C'est mon neveu,, veto de son métier,, qui suit Kyto.
Pas de radio, mais un bon suivi très régulier.
Notamment du rythme cardiaque le matin lors des 10 km.
A la seconde question ''
J'ai 60 ans,, toujours indépendant dans le secteur des pièces automobiles.
J'ai assez bossé, donc la, depuis 2 ans, j'ai passé la main.
Donc mon job actuel,,, c'est vivre et cela me fait un temps plein ;)
Bav.
Lorsque le sage montre la lune, l'idiot regarde le doigt.

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CHR
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Re: Sport avec le malou

Messagepar CHR » mar. 25 oct. 2016 10:34

Foudelle a écrit :Notamment du rythme cardiaque le matin lors des 10 km.


C'est la base de tout entrainement bien conçu.

Comme on ne peut pas utiliser de cardiofréquencemètre comme pour nous il faut s’arrêter.
Pour prendre le pouls d'un chien:
L’artère fémorale sur la face interne de la cuisse.
Au cours de toute prise de pouls, il faut éviter d'utiliser son pouce dont les propres pulsations perturbent la sensation tactile.

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Zed
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Re: Sport avec le malou

Messagepar Zed » mar. 25 oct. 2016 10:40

Ben t'as bien raison ! ;)

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Re: Sport avec le malou

Messagepar CHR » mar. 25 oct. 2016 19:48

Foudelle a écrit :7/7 jours


Attention au surentrainement, il faut impérativement ménager des périodes de repos, aucun sportif n'est au maxi toute l'année, on se met un objectif pour une période ou un rendez-vous bien précis où on vise le pic de forme uniquement pendant ce moment là.

Je m'explique :
Les gains obtenus lors de l’entrainement reposent sur la capacité d’adaptation du corps, par conséquent, il faudra que l’entrainement soit progressif et adapté à l’âge de l’animal, mais cela ne suffi pas :
Des périodes de repos total devront être intercalées entre les séances d’entraînement. Un ultra-marathonien qui prévoit deux entraînements par jour en préparation d’une compétition importante, devra impérativement intercaler une sieste adaptée entre les deux séances en plus du repos nocturne ; sinon il risque de devoir tout stopper pour cause de blessures pouvant aller jusqu’à des fractures de fatigue l’immobilisant pour plusieurs mois. Sur ce plan il n’y a pas de différence entre le chien et l’homme.

La musculation repose sur le principe de la surcompensation, c’est également sur ce principe que repose le renforcement des tendons, des ligaments, des capsules articulaires etc….
La surcompensation a lieu pendant la phase de repos. Si cette phase de repos n’est pas suffisante par rapport au stress appliqué ou si celui-ci revient de façon trop rapproché, alors l’organisme tombe dans le surentrainement et l’on obtient totalement l’inverse de l’effet recherché, c'est-à-dire un affaiblissement, une baisse des performances avec l’apparition de blessures ou/et d’infection.

Un autre aspect à ne pas négliger est la psychologie de son chien, pour être efficace, l'entraînement n'a pas besoin d'être éprouvant car il doit conserver intactes pour le chien ses qualités de motivation et sa "volonté" de performance.